KELETIHAN BERPANJANGAN : Sebab, Simptom & Tips Mengatasi

Bila bercakap tentang PENAT & LETIH, memang sudah menjadi perkara biasa bagi kebanyakkan orang. Tapi, jangan pandang mudah jika anda rasa penat  yang berpanjangan @ cepat penat. Mungkin ada sesuatu yang tidak kena dengan cara hidup anda sama ada dari aspek pemakanan, gaya permakanan, gaya hidup dan sebagainya.

7 SEBAB UTAMA LETIH & PENAT BERPANJANGAN

(1)- Dehidrasi (Kekeringan air dalam badan)
Kajian menunjukkan walaupun kita kehilangan air pada kadar yang sederhana, daya tumpuan & mental boleh terganggu & lembap. Keadaan ini menyebabkan badan letih & lemah. Sekiranya anda rasa letih atau tidak mampu berfikir dengan baik, cuba minum 1-2 gelas air & lihat kesannya.

(2)- Aktiviti Berlebihan
Jika jadual harian anda padat dengan pelbagai aktiviti yang memerlukan tenaga & pergerakkan yang kerap, anda mungkin mengalami keletihan dari segi mental & fizikal. Begitu juga jika anda aktif bersukan & bersenam secara berlebihan, anda akan mengalami keletihan pada otot & badan. Jenis pekerjaan juga boleh menyebabkan anda keletihan.

(3)-Ubat-Ubatan
Sebenarnya banyak ubat-ubat sintetik yang memberi kesan sampingan negatif seperti rasa letih & mengantuk. Contohnya ubat bersifat anti-depresi & ubat yang penghalang beta seperti ubat migrain & darah tinggi.

(4)- Kurang Zat Besi
Zat besi adalah antara unsur mineral yang diperlukan tubuh dalam proses mengangkut oksigen ke sel-sel & membawa keluar bahan buangan dari sel. Sekiranya anda kekurangan zat besi, fungsi tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal hingga menyebabkan anda rasa letih.

(5)- Tidur kurang berkualiti atau tidak lena
Bukan mudah untuk mendapatkan tidur yang cukup & berkualiti. Ramai yang gagal tidur berkualiti disebabkan gaya hidup yang tidak sihat. Tidur yang cukup bukan semata-mata untuk kecantikan, yang lebih penting ia mempengaruhi tahap kesihatan.

(6)- Keadaan Kesihatan
Berhati-hati, keletihan anda mungkin petanda keadaan kesihatan krang baik. Terdapat beberapa penyakit yang dikaitkan dengan keletihan seperti masalah penghadaman, penyakit berkaitan kardiovasukular, kanser, penyakit autoimun, penyakit hati & banyak lagi. Mengandung juga boleh menjadi punca anda keletihan.

(7)- Stress
Keadaan stress seseorang boleh menyumbang kepada keletihan. Orang yang stress akan mudah rasa letih. Bukan setakat tubuh fizikal yang akan letih, mental juga akan turut merasainya.

TANDA / SIMPTOM KELETIHAN
Kebanyakkan orang yang mengalami keletihan mendakwa mereka akan mempunyai salah satu atau kombinasi dari simptom-simotom berikut:-
# Kurang bertenaga
# Rasa tidak selesa
# Rasa tidak sihat
# Rasa mengantuk
# Rasa kurang semangat atau motivasi
# Sukar beri tumpuan
# Sukar buat keputusan
# Sukar sempurnakan tugas harian
# Rasa tertekan

TIPS ATASI KELETIHAN

1)- Tidur Berkualiti : tetapkan rutin yang sihat, kosongkan fikiran anda sebelum tidur, dapatkan tidur yang mencukupi kerana waktu tidurlah mental & fizikal anda berehat setelah seharian bekerja.

2)- Makan & Minum dengan betul : amalkan gaya pemakanan yang seimbang & sihat, jangan makan terlalu banyak terutamanya beberapa jam sebelum tidur, kurangkan pengambilan kafein, ambil suplemen untuk mengisi kekurangan nutrisi anda.

3)- Bersenam : Kajian meninjukkan, individu yang bersenam secara konsisten akan dapat menggurangkan faktor risiko yang menyebabkan keletihan berpanjangan. Badan yang tidak cergas akan mudah keletihan.

SUPLEMEN SHAKLEE YANG DAPAT MEMBANTU

Vita-Lea Iron Formula Shaklee : mengandungi 28 vitamin & mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.

ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee : Menyediakan tenaga berkekalan & membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten. Juga membantu mengurangkan stress.

Sustained Release Vita-C Plus Shaklee :  mengisi kehilangan vitamin c yang mudah berlaku ketika melakukan aktiviti harian. Membantu meningkatkan sistem imun badan.

B-Complex Shaklee : mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik. Membantu proses metabolisma makanan kepada tenaga serta mengurangkan stress.

OsteMatrik Shaklee : mengandungi magnesium, vitamin D & mineral zink, tembaga & manganesa untuk membantu dalam memelihara kesihatan menyeluruh. Kalsium membantu kesihatan otot & saraf serta mendapat tidur lebih lena.

Cinch Energy Tea Mix : Alternatif kepada minuman teh & kopi kegemaran anda. Membantu meningkatkan tenaga secara semulajadi.

Berminat?Jom hubungi saya...

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (Id 949345)
012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

DETOX : Kepentingan & Cara Buang TOKSIN dalam Badan?

 

Ape itu DETOX? Ramai menyebut-nyebut tentang DETOX atau dalam bahasa lain NYAH TOKSIN. Apa sebenarnya DETOX ini?

Secara normal, hari-hari badan kita akan menyingkirkan toksin melalui peluh, najis & air kencing. Pembuangan toksin dari badan adalah perlu bagi memastikan tubuh badan kita berfungsi secara normal.

Dari mana datang toksin?

Toksin pada badan kita datang samaada dari persekitaran atau dari dalam badan kita sendiri. Ia termasuk ke dalam badan kita sendiri. Ia termasuk ke dalam badan melalui macam-macam cara seperti:

UDARA: Udara yang mengandungi asap, bahan kimia, racun & bahan cemar lain disedut masuk ke dalam badan.

MAKANAN / MINUMAN : Makanan atau minuman yang tidak bersih atau dimasak mungkin mengandungi sisa racun, bahan kimia dan sebagainya.

UBATAN :  Ubatan sintetik & vaksin juga boleh menyebabkan toksin bertambah dalam badan.

RADIASI : Pendedahan terhadap sinar x-ray, bahan radioaktif & gelombang mikro.

MAKANAN TIDAK HADAM : Makanan yang tidak hadam & tinggal akan usus akan mengalami tindakbalas biokimia & meracuni tubuh anda dari dalam.

DEHIDRASU & MALNUTRISI : Kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan tindakbalas enzim, sistem imun & saraf yang meracuni sistem manusia.

Tanda-tanda anda perlu DETOX :

 # Masalah Penghadaman

 # Sembelit

 # Sakit Kepala

 # Jerawat

 # Penuaan Pra-Matang

 # Letih

 # Berat badan berlebihan

 # Insomnia

Cara & Langkah-langkah DETOX

Bagi membersihkan tubuh dari toksin secara semulajadi, dicadangkan supaya kita mengikut langkah berikut:-

1)- Puasa - rehatkan sistem badan, puasa dapat membantu proses detox

2)- Detox Hati - ransangan hati anda untuk membuang toksin yang terkumpul dengan cara mengurangkan pengambilan kaffein, alkohol, garam, gula, makanan diproses dan sebagainya. Pengambilan sesetengah herba seperti teh hijau, bawang putih, kunyit, sayuran seperti brokoli & artichoke, cendawan reishi, milk thistle, dandelion root & sebagainya.

3)- Detox Sistem Penghadaman - ambil makanan yang tinggi serat (fiber) seperti sayuran & buahan segar, gandum, oat, alfalfa, jus limau & buahan berries.

4)- Detox melalui kulit : minum air yang ditapis lebih banyak dari biasa, lakukan senaman secara teratur bagi mengalakkan pengeluaran peluh, nikmat sauna & mandian wap 2-3 kali seminggu.

5)- Makanan Berkhasiat - setelah melalui proses detox, kawal pemakanan anda dengan mengambil makanan yang berkhasiat, mengambil makanan tambahan & vitamin serta menggunakan sistem penapisan air yang baik.

DETOX dengan SHAKLEE!!

 

Shaklee mencadangkan pengambilan beberapa rangkaian produknya untuk membantu proses detox bagi melancarkan proses membuang toksin & bahan buangan. Berikut adalah rangkaian produk untuk anda :-

ALFALFA COMPLEX SHAKLEE  (Detox Seluruh Tubuh) :  Herba yang kaya dengan pelbagai nutrisi & digelar 'Raja Segala Tumbuhan'. Membantu proses detox hati, darah & usus. Beralkali tinggi & membantu meneutralkan keasidan badan, membantu menyingkirkan lemak & kolestrol, membantu merawat masalah penghadaman & banyak lagi.. <click here for more>

DTX COMPLEX SHAKLEE (Detox Hati) : Campuran 6 herba yang terkenal dalam kesihatan hati iaitu biji benih milk thistle, kunyit, artichoke, cendawan Reishi, dandelion & biji benih schizandra chinesis. Membantu mengekalkan aliran hempedu, membina semula sel-sel hati, meningkatkan penghasilan enzim untuk proses detox hati, melindungi hati dari toksin & merawat masalah hati.<click here for more>

GARLIC SHAKLEE (Detox Darah) : dibuat dari bawang putih premium yang dirumus besama ekstrak herba rosemary & spearmint. Membantu meningkatkan sistem penghadaman, mengeluarkan logam berat dari dalam darah, antibiotik semulajadi meningkatkan sistem imun tubuh.<click here for more>

HERB-LAX SHAKLEE (Detox Usus) :  Gabungan 9 herba semulajadi- daun alfalfa, daun jati cina (senna), biji adas manis cina (anise seed), bunga mallow biru (Blue Malva), kulit kayu buckthorn, akar likoris, biji jintan manis (fennel), akar rhubarb & akar Culver's. Membantu membersihkan usus dari najis lama yang tertinggal, membantu pergerakkan semulajadi usus & melegakan sembelit.<click here for more>

Bila waktu terbaik untuk DETOX?

Sebenarnya kita boleh melakukan detox pada bila-bila masa. Badan kita bukan kereta yang perlu ada jadual penyelengaraan. Cuma yang penting, bila badan rasa tidak selesa, & timbul simptom-simptom seperti sakit kepala, berat badan berlebihan, tidak hadam, keletihan, sukar tidur & jerawat - mungkin kita perlukan DETOX. Pakar nutrisi mencadangkan supaya seorang individu dewasa melakukan detox meyeluruh sekurang-kurannya setahun sekali. Tapi, sebaliknya anda lakukan mengikut keperluan.

Menurut Dr Juliet Tien, pakar dalam bidang ini - jika anda jarang-jarang melakukan proses detoksifikasi, disarankan anda melakukannya selepas musim perayaan kerana pada masa inilah anda akan megambil makanan yang berpotensi mentoksikkan badan dalam jangka masa pendek & panjang. Makanan manis, berlemak, berminyak, makanan tersedia yang mungkin dicemari yis & parasit banyak dihidangkan dirumah terbuka & jamuan-jamuan.

JOM DETOX SEKARANG!!!

Hubungi saya segera..

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)

012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)

FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Ketahui Masa Subur Wanita

MERANCANG KEHAMILAN

Mungkin ramai yang masih menanti-nanti kehadiran cahaya mata penyeri rumahtangga, pengikat kasih antara anda & pasangan yang dikasihi. Tapi tahu tak, salah satu sebab yang menyebabkan rancangan hamil tidak berjaya atau tidak mengikut perancangan adalah disebabkan ramai wanita tidak memahami kitaran haid mereka, tidak tahu tanda-tanda sedang subur & tidak mengetahui waktu subur mereka. Ya, sememangnya rezeki untuk dikurniakan anak ini ditentukan oleh Allah swt. Walaubagaimanapun, dengan memahami kitaran haid & waktu subur ini, boleh membantu meningkatkan lagi peluang untuk mengandung, Insyaallah, ia juga sebagai salah satu usaha untuk ikhtihar anda mendapatkan zuriat.

KITARAN HAID SECARA UMUM

Secara umum, wanita mula didatangi haid pertama ketika berumur sekitar 8 hingga 16 tahun. Haid ini akan didatangi setiap 21 hingga 35 hari (atau mungkin berbeza) di sepanjang hayat mereka sehingga tiba waktu putus haid yang dipanggil menopause. Kebanyakkan wanita putus haid  di sekitar usia 45 hingga 55 tahun.

Panjang atau pendek kitaran haid ini berbeza di antara setiap individu. Ia dipengaruji oleh banyak faktor seperti paras hormon, keturunan, tahap kesihatan, umur & sebagainya. Walaubagaimanapun, setiap kitaran haid wanita terdiri dari 3 peringkat utama iaitu :

1)- FASA HAID : Fasa dimana berlaku pendarahan haid selama 3 hingga 7 hari (secara purata). Secara normal, haid menunjukkan seseorang wanita yang subur itu tidak mengandung.

2)- FASA PRA OVULASI : Ketika ini hormon penggalak folikel bertambah di ovari (kilang telur). Folikel kemudian merembes estrogen yang akan menyebabkan lapisan dinding rahim yang baru ( endometrium) terbentuk. Telur di dalam ovari mulai matang. Lendiran pangkal rahim juga akan terbentuk menunjukkan permulaan waktu kesuburan.

3)- FASA OVULASI : Telur yang hampir matang akan mencetus pembebasan hormon peluteinan. Pada masa yang sama dinding folikel akan lemah emnyebabkan telur (ovum) dilepaskan dari ovari & memasuki tiub fallopio. Sekiranya terdapat sperma di dalam rahim ketika ini, pensenyawaan mungkin berlaku. Jika tidak berlaku pensenyawaan, telur akan terus terlerai sedikit demi sedikit.

4)- FASA PRA HAID : Folikel yang telah luput tadi akan membentuk pepejal (corpus luteum) yang akan merembeskan hormon progestron. Jika telur berjaya disenyawakan, ia akan bergerak ke rahim untuk penempelan. Progestron berperanan menyediakan rahim untuk proses kehamilan ini. Sebaliknya jika kehamilan tidak berlaku, corpus luteum akan mati & hormon progestron menurun. Sistem reproduksi wanita akan mula bersedia untuk kitaran haid seterusnya. Lapisan tisu rahim (endometrium) akan mula terlerai & pendarahan haid berlaku.

CARA MENGETAHUI WAKTU SUBUR

(1)- Pengiraan mengikut kitaran haid : sekiranya anda mempunyai kitaran haid yang tetap, secara saintifiknya anda boleh menganggarkan waktu subur dengan membuat pengiraan mudah. Katakan kitaran haid anda adalah selama 30 hari, anggaran waktu subur anda adalah dengan mengira 12 hingga 16 hari ke belakang, Ini bermakna anda mungkin subur pada hari ke 14 (30 tolak 16) hingga hari ke 18 (30 tolak 12). Pada tempoh ini saintis mempercayai bahawa anda berada dalam tempoh yang hampir dengan ovulasi (pembebasan telur dari kilangnya).

(2)- Rembesan mukus pangkal rahim melalui vagina : Cara ini adalah antara cara yang mudah bagi mengetahui waktu subur anda. Secara umumnya, cecair pangkal rahim yang dihasilkan di sepanjang kitaran haid adalah berubah-ubah dari segi kuantiti & teksturnya. Ketika menghampiri waktu subur, rembesan vargina akan bertukar dari warna krim kepada jernih seperti putih telur. Cairan ini boleh dijalurkan, basah & dalam kuantiti yang agak banyak dari biasa. Rembesan mukus ini kan kembali kepada asal & mengering selepas ovulasi.

(3)- Pemantauan suhu badan : Anda juga boleh mencatatkan suhu badan anda setiap hari & membuat plot pada carta (graf). Suhu badan yang dimaksudkan adalah suhu badan basal (awal) yang diambil sebaik sahaja anda bangun tidur (sebelum anda meninggalkan katil). Gunakan termometer khas untuk suhu badan nasal atau termometer digital yang mempunyai beberapa titik perpuluhan. Sekiranya anda mendapati suhu badan naik secara tiba-tiba sebanyak lebih kurang 10 darjah farenheit, kemungkinan besar anda baru sahaka melalui proses ovulasi.

(4)- Kedudukan pangkal rahim : Cara ini memerlukan pemerhatian yang berterusan terhadap kedudukan pangkal rahim. Pemeriksaan sendiri dilakukan setiap hari (pada waktu sama) dengan memasukkan jari yang bersih ke dalam vargina ketika mencangkung. Sebelum wakt subur, pangkal rahim lebih hampir ke bawah (mudah disentuh), akan terasa kering & padat (seperti menyentuh hidung) & laluannya agak tertutup. Sebaliknya ketika waktu  subur, pangkal rahim agak tinggi (sukar disentuh), agak lembut (seperti menyentuh bibir) & lembap dengan laluan yang agak terbuka.

(5)- Pemeriksaan urin & darah : Kaedah paling mudah (tetapi tidak murah) untuk mengetahui waktu subur adalah dengan menggunakan alat ujian kesuburan yang boleh didapati di farmasi dengan mudah. Sampel air kencing digunakan untuk ujian ovulasi sendiri dirumah. Sampel darah juga boleh digunakan untuk memantau paras hormon yang menunjukkan ovulasi berlaku. Walaubagaimanapun ujian darah hanya boleh dilakukan di makmal-makmal patologi yang menyediakan perkhidmatan ini.

CARA MENINGKATKAN PELUANG HAMIL DENGAN MENGETAHUI WAKTU SUBUR

Perkara asas yang perlu anda ketahui ialah, telur wanita (ovum) yang dilepaskan semasa ovulasi hanya hidup selama 12 hingga 24 jam sahaja. Sebaliknya benih lelaki (sperma) boleh hidup 6 hari didalam rahim wanita sekiranya keadaannya normal. Sebanyak kira-kira 100 juta sperma dilepaskan setiap kali ejakulasi berlaku tetapi dianggarkan hanya 200 darinya yang akan terus hidup hingga ke tiub fallopio wanita. Kekerapan berejakulasi pula akan menyebabkan bilangan sperma dalam setiap milimiter air mani berkurangan. Ini bermakna, kekerapan melakukan hubungan kelamin tidak menjamin peningkatan peluang untuk hamil. Tanpa mengambil kira faktor lain yang mempengaruhi kesuburan, berikut adalah beberapa cara meningkatkan peluang hamil selepas anda mengetahui waktu subur anda:

Sebaik sahaja anda dapat 'trend' waktu subur setiap bulan, anda boleh menjangkakan bilakah waktu subur setiap bulan. Sesetengah pakar reproduktif mencadangkan supaya hubungan seks dilakukan bermula beberapa hari sebelum wakru subur sehingga tiba pendarahan haid seterusnya. Elakkan stress & tekanan didalam tempoh anda berusaha untuk hamil ini. Jaga kesihatan & pemakanan serta amalan kerohanian yang dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil.

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)
012-6757701 (Call/ SMS/ Whatsapp)
FB:  https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

ESP Protein Shaklee melegakan Pedih Ulu Hati

Apakah yang dikatakan PEDIH ULU HATI?
Pedih Ulu Hati merupakan rasa sakit di bahagian atas perut atau dada & kadangkala sehingga ke bahagian kerongkong. Ia sejenis ketidakhadaman yang biasa. Walaupun kesakitan di alami adalah di bahagian dada, pedih ulu hati tiada kaitan dengan penyakit jantung. Sebaliknya, kesakitan tersebut adalah disebabkan oleh asid perut. Didapati sekurang-kurangnya 30% orang dewasa pernah mengalami pedih ulu hati dengan sekurang-kurangnya 10% mengalaminya hampir setiap hari. Manakala sekurang-kurangnya 25% wanita hamil mengalami pedih ulu hati atau tanda & simptom lain yang berkaitan pedih ulu hati.

Apakah yang dikatakan ulu hati?
Penggunaan istilah tersebut sebenarnya tidak merujuk kepada masalah hati tetapi masalah berkaitan perut atau gastrik. Apabila ditanyakan di manakah bahagian yang sakit, kebanyakkan akan menunjukkan bahagian tengah, dibawah tulang dada..iaitu kedudukan di mana (secara anggaran) saluran esofagus bersambung dengan perut. Kedudukan tersebut juga terletaknya sebahagian daripada hati. Jadi istilah 'ulu hati' mungkin ada benarnya (merujuk kedudukan anatomi).

Penyebab Pedih Ulu Hati
Pedih Ulu Hati terjadi apabila asid perut tertolak naik ke bahagian esofagus (refluks) & menyebabkan iritasi pada lapisan esofagus. Refluks ini terjadi disebabkan oleh injap yang memisahkan esofagus & perut tidak tertutup dengan sempurna.

Pedih Ulu Hati biasanya terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. Kesakitannya meningkat apabila berbaring, membongkok ke depan atau apabila mengalami kesukaran membuang air besar. Rasa sakit biasanya berkurang dalam keadaan berdiri tegak, meminum air atau menelain air liur ataupun mengambil antasid (peneutral asid dalam perut).

Bagaimana mencegahnya?
# Makan dengan teratur dalam kuantiti yang betul (kuantiti sedikit tetapi kerap lebih baik).

# Pemilihan makanan yang betul - elakkan makanan pedas, terlalu berempah, peppermint, berminyak & sbgnya (elakkan jika bahan makanan tersebut menerukkan gejala)

# Elakkan minuman beralkohol & kafein (kopi)

# Elakkan makan & minum sekurang-kurannya 2 jam sebelum tidur (membolehkan perut dalam keadaan rehat semasa tidur & kurang risiko refluks)

# Pastikan mengambil sarapan pagi (perut telah menjadi kosong semasa tidur sepanjang malam)

# Hentikan tabiat merokok ( bahan kimia dalam rokok boleh meningkatkan risiko refluks)

# Tidur atau baring dengan kedudukan bahagian atas badan lebih baik daripada perut untuk mengurangkan risiko aliran balik asid ke esofagus (dgn cara meninggikan bahagian kepala katil)

# Elakkan terlalu banyak berbaring atau membongkok ke hadapan terutama siang hari.

# Bersenam untuk kawal berat badan & mengelakkan obesiti (kegemukkan terutama di bahagian perut akan memberikan tekanan kepada perut menyebabkan refluks boleh berlaku)

# Berjumpa doktor jika gejala yang dialami berpanjangan & ambil ubat seperti yang disarankan (gejala yang sama tidak semestinya merujuk kepada penyakit yang sama)

Pengambilan Protein Soya dapat melegakan masalah Pedih Ulu Hati. Soya yang dimaksudkan ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee. Pengambilan protein membina otot & organ yang sihat. Ini menghadkan 'kemahuan' tubuh kita terhadap makan bergula & berkanji.

Berminat? Hubungi saya segera!!!

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (Id Shaklee : 949345)
012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB : https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Sembelit? Atasinya

Sembelit adalah satu gejala di mana seseorang sukar untuk membuang air besar disebabkan najis itu terlalu keras & anda akan mengalami kesakitan dibahagian alat sulit ketika membuang.

Sebab-sebab berlakunya SEMBELIT:-

1)-Kurang minum air

2)- Kurang pengambilan serat

3)- Selalu menahan diri dari membuang air besar

4)- Kurang bersenam atau kurang pergerakkan akibat kemalangan, selepas bersalin & sebagainya

5)- Perubahan hormon terutama sekali ketika hamil. Perubahan hormon progestron yang tinggi ketika hamil akan meregangkan otot-otot menyebabkan keadaan sembelit. Bukan itu sahaja, janin yang menekan bahagian usus juga akan menyebabkan sembelit.

6)- Otot-otot perut & usus menjadi semakin lemah disebabkan peningkatan usia.

Cara Mengatasi SEMBELIT :-

(a) Pengambilan air yang mencukupi sekurang0kurangnya 3 liter sehari.

(b) Perbanyakkan makanan serat seperti bijirin, gandum, sayur-sayuran & buah-buahan.

(c) Kerap melakukan senaman bagi meningkatkan kadar metabolisma & melncarkan proses penghadaman.

(d) Paling penting!!! jangan MALAS ke tandas ok...

Pengambilan serat & makanan yang berkhasiat penting. Tetapi ia adalah perkara yang sukar untuk dilakukan  mungkin kerana keadaan masa, persekitaran & suasana yang tidak mengizinkan. Oleh itu pengambilan supplement adalah amat penting. Untuk masalah sembelit, di cadangkan untukmengambil Herb-Lax Shaklee.

Herb-Lax Shaklee merupakan kombinasi sains perubatan tradisi & teknologi barat yang mengandungi 9 herba semulajadi & mengalakkan pembersihan yang lembut secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh dalam jangkamasa panjang. Ia juga mendapat gelaran JULAP LEMBUT. Pengambilan sebelum membantu proses pelawasan pada keesokkan paginya. Ia juga salah satu item yang penting dalam SET SLIMMING SHAKLEE SHAPE UP.

Kebaikan Herb-Lax Shaklee :-

 # Membantu masalah sembelit

# Membersihkan najis yang tersekat

# Meransang usus mempercepatkan proses pembersihan secara lembut pada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam badan kita.

# Tindakkannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakkan usus (natural bowel movement) & secara lansung membantu masalah sembelit.

# Mengempiskan perut.

Bagi Ibu Hamil, mereka boleh mengambil OsteMatrix Shaklee kerana Herb-Lax tidak boleh di ambil oleh Ibu Hamil. Herb-Lax akan menyebabkan suhu badan ibu hamil meningkat & boleh menyebabkan keguguran. Oleh itu, ia perlu digantikan dengan OsteMatrix Shaklee kerana ia lengkap dengan Kalsium & Magnesium. Pil Kasium semata-mata akan menyebabkan masalah sembelit & Magnesium diperlukan untuk melawaskan proses perkumuhan.

Berminat? Jom hubungi saya untuk order...

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTER (Id Shaklee : 949345)
012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB : https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Senggugut? Atasinya dengan OsteMatrix Shaklee & GLA Complex Shaklee

Sengugut adalah antara masalah yang biasa dihadapi oleh kaum wanita semasa didatangi darah haid. Ada diantara mereka yang terpaksa mengambil cuti sakit kerana mereka mengalami sakit yang teramat sangat sehingga tidak mampu berjalan. Terasa kesakitannya apabila melihat mereka berguling-guling di atas katil & menangis kesakitan.

Apakah punca Senggugut?
Senggugut disebabkan pergerakkan otot uterus yang mengecut & mengembang dengankuat semasa darah haid turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakkan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu apabila darah haid keluar.

Jenis-jenis Senggugut?
Terdapat 2 kategori Senggugut iaitu:-
(1)- Disnenorea Primer
(2)- Dismenorea Sekunder

Jika anda mengalami sengugut sejak daripada awal kehadiran darah haid, anda tergolong dalam DISMENOREA PRIMER. Dismenorea jenis ini tidak disebabkan oleh penyakit lain seperti ketumbuhan abnormal atau jangkitan. Doktor kamu mungkin tidak akan menjumpai apa-apa yang luar biasa pada tubuh kamu semasa pemeriksaan. Antara penyebabnya adalah ketidakseimbangan bahan kimia didalam badan & faktor genetik.

DISMENOREA SEKUNDER pula adalah golongan yang mengalami senggugut selepas 2-3 tahun daripada kehadiran darah haid yang pertama. Golongan ini perlu berhati-hati & mendapatkan rujukan doktor nagi rawatan selanjutnya. Sesetengahnya dapat diubati dengan mengambil pil penahan sakit. Kenapa berbahaya+ Dismenorea jenis ini boleh disebabkan oleh faktor berikut:-
# Ketumbuhan polips atau sista pada ovari atau uterus
# Jangkitan
# Radang Rongga Pelvis
# Endometriosis
# Penyakit usus seperti apenditis
# Kehamilan ektopia atau kehamilan didalam tiub fallopio.

Bolehkah senggugut dicegah?
# Senggugut boleh dicegah dengan pengambilan pil tahan sakit

# Mengubah cara hidup kepada gaya hidup sihat terutama daripada segi pemakanan. Perbaiki diet.

# Kurangkan garam

# Variasi pilihan minuman dengan minuman jus buah-buahan.

# Ambil Vitamin tambahan seperti B & E serta boleh menambah magnesium & kalsium dalam diet pemakanan.

Produk Shaklee yang dicadangkan untuk Masalah Senggugut ialah:-

OsteMatrix Shaklee adalah gabungan calsium + magnesium + vitamin D yang anda boleh ambil untuk mencegah & mengelakkan senggugut. Pengambilannya dapat mengawal kontraksi otot uterus.

GLA Complex Shaklee mengandungipati biji borage iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi. Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik (sejenis asid lemak yang penting) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut. Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara & mengawal keinginan makanan manis-manis.

Hubungi saya untuk mengatasi masalah Senggugut yang anda hadapi!!!!

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (Id Shaklee : 949345)
012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB : https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Atasi Haid Tidak Teratur dengan GLA Complex Shaklee

Bagaimana haid berfungsi?
Wanita mengalami haid selama 35 hingga 40 tahun dalam hidup mereka. Oleh sebab setiap waktu haid berlangsung selama lebih kurang 5 hari dalam sebulan, kebanyakkan wanita perlu mengalaminya selama lebih daripada 6 setengah tahun pada keseluruhan hidup mereka. Haid adalah suatu proses penting dalam tubuh wanita.

Terdapat 4 fasa dalam proses haid :

1)- Fasa proliferat (fasa folikel)
Sewaktu fasa ini, suatu folikel primari mula tumbuh di dalam ovari, dicetuskan oleh suatu hormon peransang folikel yang dirembeskan oleh kelenjar pitituari. Apabila folikel beransur matang & hormon estrogen dirembeskan, dinding uterus mula menebal.

2)- Ovulasi
Ovum terpacul dari folikelnya apabila paras hormon peransang folikel (FSH) & hormon meluteinkan (LH) mencapai tahap kemuncak masing0masing dan meransang folikel tersebut. Keadaan ini dirujuk sebagai ovulasi. Setengah wanita merasa sakit di bahagian bawah abdomen pada waktu ini.

3)- Fasa Rembesan (Fasa Luteum)
Selepas Ovulasi, hormon progesteron menyebabkan dinding uterus menebal & membentuk suatu kusyen sebagai persediaan dinding uterus untuk mensenyawakan telur yang tertanam di dalamnya.

4)- Fasa Haid
 Sewaktu fasa haid, kehamilan berlaku apabila telur yang berovulasi disenyawakan oleh sperma & mengimplan dirinya ke dalam dinding uterus. Jika kehamilan tidak berlaku, paras estrogen & progestron menurun & uterus akan mekuruhkan dinding yang tidak digunakan & mengeluarkannya bersama-sama darah. Proses ini dirujuk sebagai haid.

Berapa lamakah jangka masa haid yang sepatutnya?
Jangka masa haid yang biasa adalah selama 3 hingga 7 hari dalam setiap bulan.

Berapa lamakah kitaran haid?
Kitaran haid yang biasa adalah 28 hari tetapi ia berbeza dari seorang wanita dengan wanita lain. Kitaran dikira sebagai normal jika ia berlaku selama 21 hingga 35 hari. Kitaran anda dikira dari Hari Pertama haid anda bermula & berakhir sebaik sahaja haid selepas itu bermula.

Mengapa haid saya tidak teratur?
Ada beberapa perkara yang menyebabkan ia berlaku iaitu:-
# hormon anda mungkin tidak seimbang
# Stress
# diet atau riadah yang melampau

Jika anda mengalami masalah haid yang tidak teratur besertakan sengugut semasa datang haid, saya syorkan anda mencuba GLA COMPLEX SHAKLEE & ESP SOY PROTEIN ISOLATE POWDER SHAKLEE. Kombinasi GLA Complex Shaklee & ESP Soy Protein Shaklee sangat bagus untuk membantu anda untuk mengawal atur kitaran haid & masalah sengugut anda...Tak rugi tau!!! Bukan sahaja dapat mengembalikan kitaran haid yang normal, malah sebagai NONUS anda dapat kulit yang cantik jugak..2 in 1..Wow syokk kan?

Apa keistemewaan GLA Complex Shaklee berbanding Evening Primerose Oil (EPO) jenama lain?
EPO diambil daripada bunga Evening Primerose (EP). Benih bunga liar EP mengandungi sehingga 25% asid lemak penting termasuk Linoleic Asid (LA) & Gamma-Linoleic (GLA). Asid lemak sangat mempunyai banyak fungsi & sangat penting kepada tubuh kita terutamanya wanita. EPO supplement perlu mempunyai sekurang-kurangnya 8% GLA Complex.

Peringatan: EPO tidak boleh diambil semasa kedatangan haid.

GLA Complex Shaklee diektrak daripada minyak borage yang mengandungi GLA semulajadi yang sangat pekat dalam bentuk yang dengan mudah diserap. Ia dinamakan GLA Complex kerana selain borage oil didalamnya terdapat campuran Vitamin E & Minyak benih Bunga Matahari.

GLA Complex Shaklee Boleh diambil semasa kedatangan Haid.

Peringatan : Jika anda mengambil warfarin @ ubat mencairkan darah, elakkan pengambilan GLA.

Kenapa GLA sangat penting?
Gamma-Linoleic Acid (GLA) merupakan sejenis lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin- bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal.

Jika anda berminat dengan GLA Complex Shaklee & ESP Soy Protein Shaklee boleh hubungi saya untuk order dengan BEST PRICE dengan FREE POSTAGE!!!

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID SHAKLEE 949345)
 012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

CoQ Health Plus Shaklee Membantu Kesuburan Lelaki & Wanita

Koenzim Q10 atau CoQ10, adalah bahan yang ditemui didalam mitokondria semua sel-sel di dalam badan. Mitokondria adalah pusat pengeluar tenaga & CoQ10 adalah penting untuk menghasilkan adenosina trifosfat atau ATP, yang merupakan sumber utama tenaga untuk penguncupan otot & pengeluaran protein. Semakin meningkat umur, CoQ10 semakin kurang dihasilkan & kajian menunjukkan bahawa memakan CoQ10 tambahan boleh memberi manafaat kepada kesihatan, termasuk meningkatkan kesuburan pada lelaki & mungkin juga pada wanita.

Meningkatkan Kesuburan Wanita
Terdapat 2 kemungkinan utama kepada hubungan CoQ10 untuk kesuburan. Salah satu faktor yang boleh menjadi pergantungan utama telur wanita pada CoQ10 ialah untuk tenaga. Proses pengeluaran telur, ovelasi & perkembangan embrio dikalangan wanita mengambil sejumlah besar tenaga & memerlukan tahap CoQ10, yang terlibat dalam pengeluaran ATP yang juga merupakan sumber utama tenaga untuk pengucupan otot & pengeluaran protein.

Semakin meningkat usia, badan kita kurang menghasilkan CoQ10 sekali gus menjejaskan kesuburan kita. Teori ini disokong oleh penemuan positif dalam penyelidikan Kanada yang dijalankan pada tahun 2009 telah menunjukkan subjek kumpulan ujian diberi suplemen CoQ10 menghasilakn lebih banyak & lebih baik telur yang berkualiti, mencatatkan kadar kehamilan yang lebih tinggi & kelahiran anak-anak yang lebih ramai daripada orang-orang yang tidak menerima CoQ10.



Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Kesuburan lelaki juga dipengaruhi oleh fungsi mitokondria menurun sejak protein membentuk sebahagian besar sel-sel sperma & bergantung kepada CoQ10 untuk sintesis.

Kajian menunjukkan bahawa punca utama kemandulan lelaki termasuk jumlah sperma yang rendah & kualiti sperma yang kurang. Mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat untuk menangani masalah-masalah ini adalah satu lagi faktor yang menjadikan CoQ10 bermanafaat untuk kesuburan. Fungsi antioksidan adalah melindungi telur & sel sperma daripada kerosakan oksidatif yang membawa kepada kematian sel.

Ini adalah salah satu bidang yang mempunyai lebih banyak penyelidikan diselesaokan setakat ini, dengan keputusan yang menunjukkan hubungan lansung antara tahap yang lebih tinggi CoQ10 & peningkatan yang amat ketara dalam kedua-dua air mani & sel sperma, serta peningkatan dalam pergerakan sperma.

Sebagai antioksidan, CoQ10 bertindak melawan radikal bebas yang terbukti berbahaya kepada kesuburan lelaki. Mengurangkan tahap tekanan oksidatif dengan mewujudkan persekitaran yang sihat untuk meningkatkan jumlah sperma & kualiti sperma.

COQHEALTH PLUS SHAKLEE adalah berbeza dengan jenama lain kerana ia turut mengandungi Vitamin E dengan Green Tea Extract. Kombinasi CoQ10 & Vita-E dipercayai untuk mengukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat didalam Vita E kerana CoQ10 membantu mengitar & menjana semula Vitamin E, untuk memberikan perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

Ekstrak Teh Hijau pula mengandungi procyanidins yang telah ditemui dapat membantu menyokong kesihatan endothelium (lapisan tisu antara kapilari darah & jantung). CoQ10 berasal daripada sumber semulajadi daripada yis yang ditapai yang terdapat pada masa kini, yang sumbernya telah diuji & diyakini ramai secara meluas mempunyai kualiti yang tinggi dalam sumber boiketersediaan CoQ10nya. Tanpa gluten.

Bagi anda yang berusaha untuk hamil (trying to conceive) sangat digalakkan mengambil Supplement CoQ10 ini.

Untuk mendapatkan Set Kesuburan Suami-Isteri Shaklee hubungi saya segera untuk order..

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID SHAKLEE : 949345)
012-6757701 (Call/ SMS/ Whatsapp)
FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB : https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

9 Kebaikan Mineral Zinc untuk Lelaki

Zinc penting untuk mengalakkan fungsi imun melawan penyakit, menyokong pertumbuhan sel yang sihat, & memastikan kita mempunyai deria rasa & bau yang betul. Ia amat penting bagi lelaki kerana peranannya dalam mengekalkan kesihatan prostat, tahap testosteron & keseluruhan kesihatan seksual. Tetapi oleh keranan badan kita tidak menghasilkan zinc, pengambilan harian sangat disyorkan untuk memastikan tahap mineral zinc yang sihat.

 

ZINC COMPLEX SHAKLEE 

Berikut adalah 9 Kebaikan Mineral Zinc untuk Lelaki :-

(1)- Mengaktifkan Enzim

       # Ia terlibat dalam pengeluaran 300 jenis enzim & membantu ratusan proses yang berlaku dalam badan setiap hari.

(2)- Membentuk Kolegen

       # Membantu pembentukkan protein & kolegen untuk pertumbuhan & perkembangan kulit, kuku & organ. Bergabung menghasilkan DNA & seterusnya meransang sel.

(3)- Memperbaiki Diabetes

       # Membantu pengeluaran insulin malah mengekalkan fungsinya seterusnya memperbaiki diabetes.

(4)- Mempertingkatkan Sistem Imun

       # Membantu pengeluaran kelenjar thymus. Kelenjar thymus mempertingkatkan Sistem Imun dengan pengeluaran T-Cell untuk menentang kanser & menghalang infeksi penyakit.

(5)- Mempercepatkan Pemulihan Luka

      # Mempercepatkan pemulihan luka dalaman & luaran, pemulihan selepas pembedahan, memperbaiki alergi & bintik dikulit.

(6)- Memperbaiki masalah Prostat

       # Melindungi kesihatan prostat, memperbaiki & menyembuhkan benign prostatomegaly (Pembesaran Kelenjar Prostat) & keadaan kerap kencing.

(7)- Kemampuan Seks Lelaki

       # Zinc yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga. Pengambilan zinc untuk jangka panjang mampu memperbaiki kemampuan seks lelaki. Meninggikan kiraan SPERMA.

(8)- Mobiliti Sperma

       # Merujuk kepada kekuatan & ketahanan sel sperma untuk berenang ke arah telur untuk menyuburkan. Mineral Zinc juga penting dalam penghasilan semen (air mani). Mobiliti sperma yang lemah adalah salah satu punca utama ketidak suburan pada lelaki.

(9)- Mengekalkan deria Bau & Rasa

       # Mengekalkan deria bau & rasa yang sihat & lebih sensitif.

Mineral Zinc amat diperlukan oleh lelaki dari peringkat remaja hingga ke tua kerana ia memainkan peranan penting dalam organ seks. Kedurangan Zinc boleh mengakibatkan masalah seperti kematangan organ seks yang lambat, perkembangan yang kecil atau pincang pada testikel, kiraan sperma yang rendah, keguguran rambut & bintik putih di kuku yang sering merujuk kepada kekurangan zinc.

Sumber Mineral Zinc boleh didapati dari daging lembu tanpa lemak, tiram adalah satu lagi sumber yang baik. Zinc juga banyak terdapat dalam ayam belanda, bijirin & kacang.

Hubungi saya segera untuk mendapatkan ZINC COMPLEX SHAKLEE

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID SHAKLEE 949345)

012-6757701 (Call/ SMS/ Whatsapp)

FB: https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPage FB : https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Masalah Kesuburan Wanita

Kesuburan Wanita adalah sangat penting dalam mencapai KEHAMILAN. Namun begitu ridak semua wanita mempunyai kadar kesuburan yang normal , ada juga diantara mereka mempunyai masalah berkaitan dengan kesuburan ini. Oleh itu, ingin saya berkongsi kepada anda semua mengenai masalah Kesuburan Wanita.  Masalah tersebut berpunca daripada :

TIUB FALLAPIO TERSUMBAT

# Kebanyakkan Tiub Fallapio rosak akibat kuman, hamil pramatang apabila janin telah menempel di dalam Tiub Fallapio bukan di dalam rahim (kandungan ectopic) atau terdapat penempelan parut tisu di dalamnya atau disebabkan endometriosis.

ENDOMETRIOSIS

# Ia berlaku apabila Endometrium berkembang & tumbuh di luar rahim. Hal ini akan menyebabkan berlakunya radang atau infla,asi setempat yang menyebabkan organ berdekatan abdominal melekat sesama sendiri & menyebabkan kesakitan masa haid.

MASALAH PADA RAHIM

# Fibroid rahim adalah keadaan di mana terdapat ketumbuhan di dalam rahim yang bukan mengakibatkan kanser yang terbentuk dari lapisan otot (myometrium) & tisu penghubung di dalam rahim. Fibroid merupakan ketumbuhan yang sering terjadi pada wanita. Fibroid juga boleh membesar & menimbulkan rasa sakit ketika haid.

GANGGUAN PADA TELUR

# Hal ini menyebabkan telur tidak seimbang. Hormon yang tidak seimbang boleh menyebabkan seseorang wanita menghasilkan telur yang tidak matang. Keseimbangan hormon juga boleh terganggu apabila mempunyai berat badan yang tidak ideal seperti anda terlalu KURUS atau GEMUK. Selain itu juga, keseimbangan hormon boleh terganggu dari pengambilan sesetengah ubat & stress. Androgen (merembes sedikit hormon lelaki) juga boleh menyebabkan gangguan keseimbanagn hormon. Ujian ke atas hormon dapat membantu mengenali punca ketidakseimbangan hormon tersebut.

Walaubagaimanapun anda perlu berusaha mencari jalan keluar untuk mengatasi masalah ini. Salah satu usaha untuk mengatasi masalah ini ialah dengan pengambilan supplemen Kesuburan Wanita Shaklee yang terdiri daripada: GLA Complex Shaklee, ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee & Alfalfa Complex Shaklee.

 

Untuk lebih detail bagi setiap supplement di atas click link di bawah:-

# GLA COMPLEX SHAKLEE 

# ESP PROTEIN SOY SHAKLEE 

# ALFALFA COMPLEX SHAKLEE

Ingin Hamil? Jom Berusaha!!!

Berminat? Hubungi saya...

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)

012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)

FB:https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPageFB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Kulit Wajah kekal AWET MUDA walaupun sudah mencecah Usia 40-an

Setiap insan di dunia ini menginginkan kulit wajah yang cantik, betsih, mulus & licin. Namun hakikatnya tidak semua orang beruah untuk memiliki kulit wajah yang diidamkan.


Masalah kulit wajah seperti KUSAM, JERAWAT, & PARUT JERAWAT bukanlah sesuatu masalah yang asing lagi buat kebanyakkan individu. Ianya boleh dikatakan dialami oleh semua lapisan masyarakat tidak kira muda mahupun yang sudah berusia.


Antara penyebab UTAMA masalah jerawat, kulit kusam & tidak bermaya adalah :-
# pemakanan yang tidak seimbang
# ketidak seimbangan hormon
# tidak minum air kosong / putih secukupnya
# penggunaan produk penjagaan kulit wajah yang tidak bersesuaian
# kehadiran toksin yang banyak didalam badan
# stress serta banyak faktor penyebab lagi...

Implikasi daripada permasalahan ini pula termasuk kurang berkeyakinan & rasa rendah diri, sering menjadi buah mulut orang, kemurungan & tekanan berikutan penampilan diri yang tidak menarik & banyak lagi.

Bagi menangani masalah  ini, maka tidak hairanlah jika terdapat segelintir individu yang sanggup mengeluarkan  belanja sehingga mencecah ribuan ringgit semata-mata untuk mendapat kulit wajah cantik seperti yang diidam-idamkan.

Namun begitu, tidak semua produk penjagaan kulit yang boleh didapati di pasaran serasi. Adakalanya hasil yang diperolehi menghampakan. Justeru , di sini saya mahu tekankan bahawa penjagaan kesihatan kulit bukan sahaja perlu diberi perhatian dari aspek luaran semata-mata malah penjagaan dari aspek kesihatan dalaman juga sangat penting yang perlu dititik beratkan...

Oleh yang demikian, bagi menangani masalah ini, Shaklee mempunyai rangkaian supplemen yang baik untuk meningkatkan taraf kesihatan kulit anda. Selain untuk kulit, pengambilan suplemen-suplemen Shaklee ini juga mampu membantu meningkatkan taraf kesihatan anda secara menyeluruh.

Secara amnya, berikut adalah cadangan supplemen yang boleh di ambil bagi tujian kecantikan kulit keselurannya:-

# B-COMPLEX SHAKLEE
# SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS SHAKLEE
# VITA-E COMPLEX SHAKLEE
# ESP SOY PROTEIN ISOLATE POWDER SHAKLEE
# GLA COMPLEX SHAKLEE
# COLLAGEN POWDER SHAKLEE

 

Testimoni 2 :

"YOU ARE WHAT YOU EAT"

Bermaksud : Jika amalan pemakanan anda adalah baik, maka dalaman dan luaran anda juga turut menjadi baik dan begitulah sebaliknya.

Seronokkan bila kulit wajah yang dalunya bermasalah beransur pulih secara semulajadi. Bujan itu sahaja, badan juga semakin sihat, yang nak surus juga semakin slim & ramping. Kiranya manafaat daripada pengambilan supplement ini bagaikan 2-in-1. Supplemen Shaklee adalah sangat menjimatkan selain boleh bertahan lama.

Menarikkan? Berminat?

Jom order dengan saya...

Hubungi saya ...

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTER (ID 949345)

012-6757701 (Call/ SMS/ Whatsapp)

FB : https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Asma Dalam Kalangan Kanak-Kanak

Asma merupakan penyakit immunologi yang boleh menyebabkan berlakunya sesak nafas. Hal ini berlaku kerana apabila asma menyerang, keradangan & kekejangan pada selaput dinding laluan udara akan menyebabkan bronkol di dalam paru-paru menjadi sempit. Oleh itu, asma bukanlah penyakit asing dalam masyarakat pada hari ini. Pada masa kini penyakit asma ini juga turut menyerang kanak-kanak. Asma dalam kalangan kanak-kanak juga merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Oleh itu kita sebagai ibu bapa atau penjaga perlulah mengetahui tentang penyakit asma ini.

Tanda-tanda Asma dalam kalangan Kanak-Kanak ialah:-
#  Sesak Nafas. Menghembus nafas menjadi semakin sukar & abdomen mungkin dikempiskan semasa anak
    bernafas

#  Rasa Lemas

#  Bunyi nafas yang berdenit

#  Batuk yang berterusan

#  Bibir kelihatan biru akibat kekurangan oksigen

Punca Asma dalam kalangan Kanak-Kanak yang wajib diketahui oleh IbuBapa ialah:-
1)- Jangkitan virus pada sistem penafasan
2)- Alahan bulu haiwan peliharaan, hama, degunga, makanan, pencuci pakaian & fabrik
3)- Perubahan cuaca
4)- Pencemaran udara
5)- Emosi : Sesetengah kanak-kanak menghadapi masalah emosi seoerti terlalu kecewa atau sedih boleh
     menyebabkan mereka diserang asma
6)- Ubat-Ubatan : Sesetengah ubat-ubatan juga boleh membawa serangan asma. Ibu bapa perlu mengetahui
     dulu kesan sampingan ubat tersebut sebelum memberikannya kepada anak mereka.

Cara mengawal Asma dalam kalangan Kanak-Kanak:-
(a) Ambil ubat mengawal asma secara tetap, walaupun anak anda tidak menunjukkan sebarang gejala penyakit tersebut. Pastikan ubat pelega asma mudah dicapai.

(b) Kenalpasti apa yang boleh menjadi punca asma kepada anak anda & jauhi daripada anak anda

(c) Jaga kebersihan anda perlu basuh cadar, sarung bantal & selimut serta bersihkan perabot & permaidani dengan kerap

(d) Ikut jadual rawatan yang ditetapkan oleh doktor  untuk anak anda.

(e) Ambil makanan tambahan yang boleh membantu menguatkan antibodi, mengurangkan serangan asma & membantu anak anda kekal sihat & aktif.

Adakah suplemen Shaklee boleh membanty masalah mengurangkan asma dikalangan kanak-kanak?

Ya. Supplemen Shaklee boleh membantu mengurangkan masalah asma dalam kalangan kanak-kanak dan supplement itu ialah:-
# Omega Guard Shaklee
# Meal Shakes Shaklee

Omega Guard Shaklee merupakan minyak ikan yang paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 asid lemak omega3 semualajadi termasuk EPA, DHA, ALA & sebagainya. Satu kajian Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega-3 EPA & DHA. Omega Guard Shaklee  merupakan asid lemak yang penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita. Dalam mengatasi masalah asma ini Omega Guard Shaklee membantu dalam meningkatkan sistem imunasi badan anak anda. Selain itu juga ia boleh membantu mencegah alahan kulit, demam, asma & SLE.

Meal Shakes Shaklee menyediakan hidangan lengkap & asid amino serta nutrisinya mudah diserap untuk kegunaan harian. Ia diperbuat daripada bahan semulajadi iaitu buah-buahan, sayur-sayuran, kacang soya, lactalbumin (sejenis susu) dan lain-lain. Lactalbumin adalah bahan yang terbaik & mengandungi organisma protein yang sangat berkualiti & mudah serap ke dalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga ke dewasa. Meal Shakes Shaklee sesuai untuk semua golongan iaitu bayi, pelajar, kanak-kanak, ibu hamil, atlet, vagetarian, orang sakit, orang yang sibuk bekerja atau orang yang mengamalkan makanan segera. Dalam mengatasi masalah Asma ini Meal Shakes Shaklee membantu anda menyediakan nutrisi lengkap untuk kanak-kanak & membantu melawan jangkitan penyakit. Selain itu juga ia mampu meningkatkan selera makan.

Berminat? Jom hubungi saya..Kesihatan Si Manja amat penting untuk kita sebagai Ibu Bapa untuk menjaga..

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)

012-6757701 (Call/SMS/Whatapp)

FB:https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPage FB:https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Kulit Sihat & Cantik. Apa Vitamin yang patut diambil?

Kulit kita adalah perisai pertama fizikal manusia. Kalau kulit ini dikategori organ, kulitlah organ terbesar. Sebab itu jugalah kesihatan & kecantikkan kulit selalu dititik beratkan, tidak kita oleh lelaki atau wanita, tua atau muda, kulit berah atau gelap - ia penting untuk dijaga & dipelihara.

Antara Tips menjaga kulit secara semulajadi iaitu:-
1)- Jangan biarkan kulit anda terdedah secara terus terhadap cahaya matahari (kulit cepat berkedut & boleh dijangkiti kanser)

2)- Jangan merokok ( kulit cepat tua & bahan kolegen kulit rosak )

3)- Dapatkan tidur yang cukup ( sel kulit mati & rosak dibaiki & diganti sewaktu tidur )

4)- Tingkatkan pengambilan protein (memperbaiki struktur kulit & awat muda )

5)- Jangan lupa Vitamin C ( meningkatkan kolegen, memperbaiki kulit & mengatasi pigmentasi )

6)- Lebihkan senyuman, kurangkan tekanan ( otot muka cepat kendur jika anda selalu berkerut & stress )

Kecantikkan & Kesihatan Kulit bermula dari dalam. Jika anda menganggap dengan menyapu pelbagai ubat, losyen, krim kecantikan pada kulit sahaja boleh memberi kesihatan pada kulit- anda silap besar!! Banyak faktor lain perlu diambil kira seperti tahap kesihatan, stress, tabiat pemakanan & cara hidup yang juga memberi kesan terhadap kesihatan kulit anda!!!

Ramai yang mengabaikan penjagaan kulit dari dalam akibat ghairah dengan pelbagai produk kecantikkan luaran yang ditawarkan di pasaran. Ingat! bahawasanya kombinasi penjagaan luaran & dalaman serta penjagaan kesihatan & emosi akan membantu anda kelihatan lebih cantik & sihat.

Vitamin-vitamin tertentu boleh membantu anda meningkatkan kesihatan  & kecantikkan kulit. Ini disebabkan kulit terdiri dari sel-sel hidup yang memerlukan bahan nutrien untuk hidup. SHAKLEE juga ada menawarkan pelbagai jenis supplemen yang sesuai bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan kulit dari dalam.

Antara yang disyorkan ialah:-

ASAS:

B-Complex Shaklee
# Kekurangan B-Complex boleh menyebabkan wajah kusam
# Bantu mengurangkan lesu, menstabilkan hormon & mengurangkan stress yang boleh menganggu kulit & menyebabkan jerawat
# Lebih B-Complex diperlukan oleh orang yang terdedah kepada matahari kerana B-Complex bertanggungjawab sebagai pewarna kulit (melanin) yang rosak bola kulit 'tan'

Sustained Release Vita-C Plus Shaklee
# membantu proses pembaikan tisu-tisu kulit yang rosak
# mengandungi kolegen yang membantu mengukuhkan sel kulit
# bersifat antioksidan yang melindungi kulit anda dari radikal bebas larut air yang boleh menyebabkan penuaan kulit awal.

Vita-E Complex Shaklee
# meningkatkan sistem imun yang penting untuk melawan penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis dan sbginya
# bersifat antioksidan yang melindungi kulit anda dari radikal bebas yang larut lemak
# melingungi tisu dari teroksida seterusnya menyebabkan kulit lebih gebu (plump)
# membantu mengurangkan parut & kedutan dengan cara melembutkan bebenang kolegen kulit

ADDITIONAL

ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee

# mengandungi 8 jenis asid amino yang tidak dihasilkan oleh badan (hanya diperolehi dari makanan) bagi melengkapkan proses pembentukkan sel-sel baru termasuk kulit.

# Sel kulit manusia diganti setiap 24 hari & protein adalah unsur penting dalam sel

# Protein adalah 'elastic fiber' yang boleh membantu penegangan kulit

GLA Complex Shaklee

# mengandungi gamma-linolenic acid & Omega-6 dari borage oil, sunflower seed oil Vitamin E

# membantu pembentukkan prostagladin yang bertindak menstabilkan fungsitubuh seperti hormon & aliran darah yang mempengaruhi kesihatan kulit

# mengandungi bersifat anti-radang yang boleh melegakan masalah kulit seperti kegatalan, eczema & dermatitis

# membantu mengekalkan kelembapan & keanjalan kulit

Collagen Powder Shaklee

# meningkatkan kelembapan kulit sehingga 90%

# mengurangkan kekasaran & kekeringan sehingga 75%

# peningkatan dalam penampilan keseleuruhan sehingga 71%

# meningkatkan kelembutan & kelicinan sehingga 69%

# meningkatkan pemakaian kekal mekap sehingga 60%

# meningkatkan keanjalan, ketegangan & elastisiti sehingga 55%

# meningkatkan ketebalan rambut sehingga 54%

# meningkatkan keserian, tona & warna kulit sehingga 50%

# mengurangkan garis halus & kedutan sehinga 18%

 

Berminat? Jom hubungi saya ..

RAIHANNOR YUSRINA AZMI

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)

012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)

FB:https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee

FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576

Masalah Keputihan Membelenggu Anda? Ingin mengatasinya...

UNDERWEIGHT? atau Terlalu KURUS? Penyakit? Tips-tips Menambah Berat Badan dengan Cara Selamat & Sihat

Selalu kita akan risau apabila berat badan berlebihan kan?...Tahu kah anda mengenai masalah berat badan yang kurang? Berat badan yang tidak normal iaitu di bawah berat badan ideal (BMI < 18.5) sebenarnya akan menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang serius seperti:

(1)-KEGUGURAN & MASALAH KEHAMILAN (bagi ibu hamil) : Kajian ke atas 603 wanita yang UNDERWEIGHT menunjukkan 72% berisiko mengalami keguguran janin semasa trimester pertama. Satu lagi kajian ke atas 943,000 wanita di Sweeden menunjukkan wanita yang terlalu kurus mempunyai risiko alahan mengandung yang teruk semasa mengandung.

(2)- MASALAH KESUBURAN LELAKI : Penyelidik Denmark pula mendapati terdapat kaitan di antara berat badan lelaki dengan kualiti & kuantiti sperma. Jika berat badan kurang, kuantiti sperma adalah 33% lebih rendah dari mereka yang mempunyai berat badan normal.

(3)- MASALAH PARU-PARU : Wanita yang terlalu kurus mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat masalah paru-paru seperti PHEUMONIA, BRONCHITIS & ASTHMA apabila usia bertambah. Penyelidik juga mendapati, wanita yang underweight mempunyai kesukaran dengan hormon pertumbuhan yang dipanggil "growth-factor"  Ia menyebabkan kesihatan tisu pada paru=paru sukar untuk dikekalkan.

(4)- KEMALANGAN : The American Journal of Public Health menunjukkan satu kajian oleh Wisconsin Medical Collage ke atas 22,000 orang, lelaki yang underweight  mempunyai risiko tinggi untuk mati akibat kemalangan berbanding lelaki yang mempunyai berat badan yang noramal atau berlebihan.

(5)- TULANG RAPUH : Kajian menunjukkan lebih kurus seseorang wanita itu, lebih rendah kepadatan tulang mereka. Kajian ke atas 3,383 wanita underweight yang berusia menunjukkan, mereka lebih mudah mendapat keretakan tulang pingggul.

(6)- ARTHRITIS : Kajian The Mayo Clinic mendapati, orang yang kurus & underweight mempunyai kesukaran jika menghadapi arthritis. Apabila arthritis berlaku, keradangan berlebihan boleh berlaku 3 kali ganda lebih di seluruh badan.

(7)- PENYAKIT JANTUNG : Penyelidikan mengkaji genetik 75,000 orang yang mempunyai paras lemak yang tinggi di dalam darah. Ia meningkatkan risiko penyakit jantung. Penyelidik memberi amaran, "Lemak yang disimpan di dalam badan adalah lebih berbahaya darilemak yang tersimpan di bawah kulit".

(8)- DIABETES : Individu dengan gen kurus IRS1 juga adalah berisiko tinggi mendapat diabetes type 2 sebanyak 20% lebih tinggi.

(9)- KANSER PAYUDARA : The Karolinska di Stockholm, Sweden menjalankan kajian ke atas 6,000 wanita. Mereka mendapati wanita Sweden yang mempunyai berat badan yang lebih tinggi semasa muda mempunyai risiko yang lebih rendah terhadap kanser payudara ketika menopause. Walaubagaimanapun, berat berlebihan semasa berusia pula meningkatkan risiko kanser payudara hingga menyebabkan kematian.

(10)- TEKANAN : Kajian di Sweden mendapati lelaki kurus atay underweight adalah lebih mudah mengambil keputusan membunuh diri. Mereka yang underweight mempunyai 12% kurang risiko membunuh diri.

TIPS-TIPS Menambah Berat Badan dengan Cara yang Selamat & Sihat :-

(A)- Kenal Pasti Berat Badan Anda

Adalah penting untuk anda mengetahui di mana kedudukan berat badan anda. Secara umumnya Body Mass Index (BMI) digunakan untuk mengukur nisbah berat & ketinggian anda. Berikut adalah cara pengiraanya:-

          BMI = Berat Badan (dalam unit kilogram)
                       Tinggi x Tinggi (dalam unit meter)

Hasil pengiraan akan menunjukkan angka yang oleh diterjemahkan seperti berikut:-
#  Kurang drpd 18.5 : Under Weight
#  18.5 - 25.0 : Normal Weight
#  25.0 - 30.0 : Over Weight
#  Lebih drpd 30.0 : Obesiti

Setelah mengetahui kedudukan berat, anda boleh menganggarkan berat  ideal yang sepatutnya anda miliki.
Oleh itu, lebih mudah untuk meletakkan sasaran pertambahan berat yag diperlukan.

(B)- Tambah kalori dalam diet harian anda

Menambah berat badan tidak semestinya bermakna anda perlu menambah kuantiti makanan yang di makan. Yang lebih penting, anda mengambil makanan yang mempunyai kalori lebih tinggi untuk meningkatkan berat badan anda. Kira keperluan kalori semasa anda mengunakan kalkulator kalori seperti contoh di bawah:
- Jantina : Perempuan
- Tinggi : 170cm
- Berat : 45 kg
- Tahap keaktifan : Tidak Aktif
- BMI : 15.5
- Keperluan Kalori : 1720 kalori / hari
* 1lbs(pound) lemak badan = 0.45 kg lemak badan= 3500 kalori

Oleh itu, untuk menambah 1 lbs (0.45 kg) seminggu, anda mungkin perlu menambah 500 kalori sehari ( 500 kalori x 7 hari seminggu = 3500 kalori)

(C)- Pastikan nutrien seimbang dalam diet harian

Nutrien yang seimbang kandungan karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin & mineral adalah sangat penting ketika anda cuba menambah berat badan. Setiap nutrien ini mempunyai peranan masing-masing yang membantu mendapat berat badan ideal

  1)- KARBOHIDRAT : Karbohidrat komplex seperti nasi, pasta & roti yang dimakan berfungsi membekalkan tenaga kepada badan kita. Karbohidrat akan ditukarkan kepada glukos dalam darah & ditukar lagi ke dalam bentuk glycogen untuk disimpan di dalam otot dan hati. Pengambilan karbohidat yang tinggi akan menyebabkan kandungan glycogen yang berlebihan. Glycogen berlebihan ini akan terkumpul & membentuk lemak, seterusnya membantu penambahan berat badan.

  2)- PROTEIN : Pengambilan kalori yang mencukupi tidak membantu jika jisim tubuh tidak bertambah. Oleh itu, pengambilan protein yang mencukupi dalam diet adalah sangat penting semasa proses menaikkan berat badan. Ia membina otot dan membantu mendapatkan jisim tubuh yang sesuai. Makanan yang kaya dengan protein adalah seperti telur, kacang soya, daging & produk tenusu.

  3)- LEMAK : Elakkan pengambilan lemak berlebihan terutama lemak trans yang boleh menyebabkan pertambahan berat yang tidak sihat. Ia boleh berkumpul pada bahagian tertentu tubuh seperti perut & akan menyebabkan buncit.

  4)- SERAT : Pengambilan sayur & buahan yang kaya serat perlu bagi membekalkan nutrien yang mencukupi. Sebaliknya pilih sayur & buahan dari jenis berkanji & sejat seperti kentang, jagung, pisang, epal & sebagainya. Elakkan dari jenis berair seperti tembikai, oren, timun,kobis bunga & yang seumpamanya.

  5)- SUPPLEMEN : Terdapat makanan tambahan yang boleh membantu menambah berat badan. Pengambilan Vitamin boleh membantu mengisi 'nutrien gap' yang tidak dapat dipenuhi dari diet harian. Pilih lah produk yang selamat, semulajadi & berkesan.

(D)- Elakkan makanan ringan yang tidak berkhasiat

Makanan ringan diproses kebanyakkanya tidak sihat & tidak selamat kerana mengandungi bahan tiruan & sintetik sebagai pewarna, perasa, penstabil & pengawet. Kandungan gula yang sangat tinggi & ketidakseimbangan nutrisi dalam makanan ringan boleh menyebabkan berat badan tidak normal.

(E)- Ambil kudapan yang sihat antara waktu makan

Bagi memastikan kalori mencukupi bagi proses menambah berat badan, ambil kudapan sihat seperti kekacang, buah-buahan kering & snek sihat lain sekurang-kurangnya 2 kali sehari di antara waktu makan.

(F)- Lakukan Senaman

Senaman bukan hanya diperlukan oleh mereka yang ingin membakar kalori bagi menurunkan berat badan. Ia juga diperlukan untuk membina otot bagi menambah berat badan. Penambahan otot akan menyebabkan selera bertambah secara sihat. Senaman ringkas seperti  mengangjat berat, berjalan & berbasikal juga boleh membantu.

PRODUK SHAKLEE YANG DISYORKAN BAGI MENAMBAH BERAT BADAN

MEAL SHAKES SHAKLEE : Serbuk protein dari susu lembu yang dilengkapi dengan multivitamin, mineral & serat. Protein membantu dalam pembinaan otot & sel baru yang sihat. Sesuai dijadikan hidangan snek yang selamat & sihat  dengan rasa 'Fresh Vanilla' yang lazat. <for more click here>

VITA-LEA IRON FORMULA SHAKLEE : Multivitamin dengan formula iron yang mengandungi 12 jenis vitamin & 9 mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi normal. Dapat membantu mengisi 'vitamin gap' yang mungkin ada.< click here for more>


B-COMPLEX : Mengandungi kesemua 8 jenis vitamin B yang diperlukan badan manusia. Vitamin B1 (thiamine) membantu menaikkan selera jika anda menghadapi masalah tersebut. Vitamin B2, B5 & B12 pula membantu metabolima makanan kepada tenaga yang baik & membantu dalam proses menambah berat.
<click here for more>

Berminat? Jom hubungi saya..Semestinya BEST PRICE untuk anda semua..

RAIHANNOR YUSRINA AZMI
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR (ID 949345)
012-6757701 (Call/SMS/Whatsapp)
FB :https://www.facebook.com/raihannoryusrinaazmishaklee
FanPage FB: https://www.facebook.com/pages/Mummy-Azim-Adam-Empire/391783854288576